[스크랩] 체질에 따른 건강상식

▶ 양기가 떨어집니까?

부추를 드세요 부추는 인체의 열에너지원을 돋우는 보온 효과가 있다. 위와 장의 기능을 강화하고 촉진한다. 항균 작용도 있어서 장의 세균성 질환이나 식중독 같은 것도 풀어준다. 또 강장 작용이 있다. 여러 내장기도 강하게 만들어 주며, 철분이 많아 혈액을 정상화하며 세포에 활력을 주는 힘이 있다. 그리고 신경 안정제 역할을 한다. 부추죽은 몸을 따뜻하게 하고 정장 작용을 한다. 정력도 강하게 해준다.


▶ 체질이 맞아야 인삼도 약이 됩니다.

사상체질 중에는 소음인이 인삼이 가장 잘 맞는 체질이고 소양인은 잘 맞지 않는다. 인삼은 내성적인 체질에 잘 맞고 외향적인 체질에는 잘 맞지 않는다. 즉 속이 찬 체질에 잘 맞고 속이 더운 체질에는 맞지 않는다.


▶ 인삼 체질이 아닐 땐 연뿌리, 당귀, 오디를 쓰세요

연잎에는 비타민 C가 풍부하다. 연뿌리에는 강심 작용이 있고 혈압을 떨어드리는 작용이 있다. 당귀는 변비가 있거나 혈액순환이 안돼서 손, 발이 굉장히 냉하고 저리고 통증이 있는 경우에 아주 좋다. 오디는 혈액을 보하고 영양 물질인 진액을 생성시켜서 기억력도 증진시키고 정신을 아주 말게 해준다.


▶ 허약 체질일 때 비타민 한약재를 드세요

인삼은 상장 발육을 축진하고 성선에 대해서도 자극 작용이 있으면서 성 신경에 대한 흥분 작용도 있다. 보혈 기능도 있다. 창출은 신경 진정 작용도 있고 혈당을 내리고나 혈압을 내리는 작용이 있다.


▶ 노환에 좋은 보약을 알려 드리죠

노쇠함을 약간이라고 막고 몸을 도울 수 있는 보약으로 ''양의고''라는 처방이 있다. 인삼하고 숙지황 두 가지로만 만든 약이니까 간단하다. 이것을 먹으면 기력이 난다. 미열이 항상 있어 피로를 느끼거나 머리가 맑지 못하고 또는 두통이 잦을 때, 무기력하고 다리에 힘이 없으며 빈혈까지 있고 어지러우면서 눈이 침침해질 때, 식욕이 없을 때도 좋다.


▶ 빈혈이 심할 때 힘좋은 메기가 좋습니다.

메기는 몸을 보익하는 효과가 대단하다. 이수작용도 뛰어나다. 메기에는 철분도 많아서 빈혈 환자들, 노인네들, 아이들에게도 대단히 좋다.


▶ 정력이 약해졌을 때 마를 이용해 보세요

마를 구하기 어려울 시에는 산약을 써도 된다. 산약에는 건위 작용과 강정 작용이 있다. 건위 작용은 입맛을 돋우어 주면서 소화기 기능을 강화해 주는 작용이고, 강정 작용은 전신의 허탈을 낫게 하는 것이다. 정력 증진에도 도움이 된다.


▶ 위장, 간 기능에 쇠뜨기가 너무 좋습니다.

쇠뜨기는 위장 소화기 계통과 간장 기능에 대단히 좋다. 이뇨 작용도 매우 강하다. 신장에 어떤 질환이 있거나 비뇨기 결석이 있을 때, 먹으면 효과적이다.


▶ 기운이 용솟음치게 하는 ''우담흑두''를 아십니까?

우담은 소의 쓸개이고 흑두는 검은콩이다. 우담은 담즙 분비 촉진 작용, 건위 작용, 산 중화 작용이 있다. 또 비위장 소화기 기능이 좋아지므로 사지 말단까지 힘이 뻗치고 몸이 따뜻해지며 저림증도 없어진다. 검정콩은 신진대사를 돕고 혈액을 정화하고 간장과 신장의 기능을 강화시킨다. 그러면서 혈액도 정화된다. 또 피부도 고와진다.


▶ 스트레스성 질환을 이겨내는 지압, 식이요법을 알아둡시다

스트레스에 가장 유효한 대책은 자신의 마음가짐 뿐이다. 자꾸 웃으며 살아야 한다. 스트레스의 해결을 위해서는 식초를 많이 먹는 것이 좋다. 또 스트레스에는 초두보다 초란이 훨씬 좋다. 초란에는 비타민은 물론 칼슘이 많다. 칼슘이 신경을 안정시키고 스트레스를 이겨내는 힘을 길러 주기 때문이다. 당근과 시금치는 스트레스성 변비를 해결해 준다. 새우 등껍질은 스트레스성 위경련과 스트레스성 위궤양으로 속이 쓰리고 신물이 날 때 좋다. 또 스트레스성 위궤양에는 양배추가 그만이다. 아울러 발에 있는 임읍 경혈과 공손 경혈을 자꾸 지압해 주면 위궤양 치료에 더욱 효과적이다.


▶ 걸음걸이만으로도 건강을 지킬 수 있어요

앞쪽에 체중이 과하게 쏠려서 신발 앞창 바깥이 먼저 닿는다면 심장 기능이 약하다고 할 수 있다. 그리고 앞창 안쪽이 먼저 닳는다면 간장 기능이 약한 증세로 볼 수 있다.


▶ 신경통, 관절염에는 인동꽃 달인 물로 찜질하세요

신경통이라고 하는 질환은 신경 자체에 의해서건 핼액에 의해서 영양을 공급받지 못해서 오는 일종의 통증이다. 이럴 때는 온열요법 즉 뜨뜻하게 물찜질을 하는게 좋다. 또 인동꽃을 진하게 달여서 그 물을 농축시켜 가지고 주전자에 담아서 타월에 적셔 찜찜을 하면 부기도 내리고 염증을 가라앉히는 데 더 좋은 효과를 낼 수 있다.


▶ 알레르기성 결막염일 때 ''태양'' 경혈을 누르세요

알레르기성 결막염은 결막에 염증이 생기는 병이다. 알레르기성 결막염을 예방 내지 치료하려면 삼대 중독증을 없애야 하며, 삼대 중독증을 없애려면 자율신경을 잘 조절하고 스트레스를 그때그때 풀고 육류 섭취를 줄이는 등 십이요법, 운동요법, 정신요법 등을 꾸준히 해야 된다. 또 결명자차를 끊여 먹는 것도 좋다. 그리고 눈꼬리와 눈썹꼬리의 연장선이 만나는 곳에 위치하고 있는 ''태양'' 결혈을 자주 지압하면 효과적이다.


▶ 팔꿈치 통증엔 ''수삼리''를 누르세요

우선 팔을 되도록 안 움직이는게 제일 좋다. 그리고 통증이 심할 경우는 관절에다 냉찜질을 하는 것도 좋다. 또 ''곡지''경혈을 지압하는 것도 좋다.


▶ 체내 독소 제거에는 숯가루요법이 좋습니다.

숯가루 요법을 쓰는 방법은 한 번에 2g 내지 4g의 숯가루를 하루에 두 번 내지 세 번 식간 공복에 따뜻한 물로 복용을 하면 된다. 그리고 체온보다 조금 높은 온도의 물로 욕조에 채우고 숯가루를 60g내지 80g풀어서 약 15분 정도 몸을 담군다. 이때 복부를 두 손바닥으로 지압을 하고 양 어깨를 주무르고 하면 체내의 독소가 잘 빠지게 된다.


▶ 야뇨증에 효과 있는 뜸법을 알려 드리죠

심리요법을 겸하면서 몸리 차가워지지 않도록 보온을 유지할 필요가 있다. 뜸도 좋은 방법도 좋다. 뜸은 ''중극''또는 ''신주''라는 경혈에 뜸을 뜨면 좋다. 신주 경혈은 제3번 흉추와 제4번 흉추 사이에 있는데 잡기가 굉장히 쉽다. 중극은 배꼽과 ''치골결합'' 직선상에 아래쪽 1/5지점에 있다.


▶ 어지럼증에는 ''합곡''을 눌러 풀어주세요

어지럼증이 생겼을 때는 누워서 머리를 낮게 하고 안정을 취하면서 몸을 따뜻하게 해야 한다. 물론 직사광선도 피해야 한다. 아울러 근육 경직을 풀어 주어야 한다. 음식으로는 시금치가 아주 효과적이다. 또 엄지와 둘째 손가락사이를 거슬러 올라가면 더 이상 올라가지 못하고 뼈에 딱 부딪히는 함몰 부위가 있는데 이곳을 지압해주면 된다.


▶ 침 치료는 어떤 효과가 있을까요?

침은 기능 이상 항진이나 기능 이상 저하를 동시에 개선할 수 있다고 할 수 있다. 이것을 기의 불균형을 조화시키는 침의 효과라고 한다. 또 침은 체내를 항상 일정한 상태로 유지하는 작용을 한다. 침은 단순하게 치료 효과만 갖고 있는 것이 아니라 질병을 예방하는 효과까지 있으며 우리 몸의 저항력을 키워 주는 근원적인 치료 방법 중 하나이다.


▶ 침으로 엔돌핀 분비를 촉진시킵니다

엔돌핀은 환상의 마취제 또는 뇌 모르핀이라고 불릴 정도로 우리 몸 속에서 모르핀의 작용과 같은 진통 효과를 내는 참으로 놀라운 것이다. 마찬가지로 침을 사용하면 그 엔돌핀의 분비가 촉진되어 진통 효과를 얻을 수 있다.

출처 : (주)아이디스 늘푸른계단

글쓴이 : 늘푸른계단 원글보기

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