눈이 피로할때 마시면 좋은 음료수

눈이 피로할 때 마시면 좋은 '음료수'는?

• 안구건조증..올바른 관리가 필수
• 눈 충혈 잦으면 고혈압 의심 해봐야
• 피곤한 눈, 지긋이 눌러 주면 '개운'

최근 내리쬐는 직사광선의 햇빛에 노출되어 눈이 쉽게 피로함을 느끼는 사람들이 많다. 아울러 각종 PC와 TV의 장시간 시청으로 항상 눈이 피곤하다고 호소하는 사람들이 안과를 찾는 경우도 늘고 있다.

이러한 경우 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주는 음료수를 마시면 간단하게 가정에서 피로를 회복을 할 수 있다.

우선 냉이 달인 물을 마시면 시력 보호와 피로를 가셔준다. 냉이 성분에는 눈에 좋은 카로틴 함량이 많아 시력 보호에 큰 효과가 있다. 특히 말린 냉이 즙을 마시거나 눈을 씻으면 피로가 더 잘 풀린다.

녹차 역시 눈의 피로를 풀어주는 음료수. 녹차에는 염증을 가라앉히는 작용을 하는 성분이 있어 눈곱이 많이 생기거나 눈이 가물거릴 때 진하게 달여서 마셔주면 좋다.

밝음을 결정해 주는 종자란 이름처럼 눈에 좋은 결명자 차, 결명자 차는 예로부터 우리 조상들이 시력 보호 및 치료에 탁월하다고 알려진 눈에 좋은 음료이다.

마지막으로 당근 주스 역시 비타민 A의 전신인 카로틴이 풍부해 시력 보호에 좋은 음료로, 가정에서 쉽게 갈아서 마시거나 당근 주스를 구입해 마실 수 있는 눈에 좋은 음료이다.

이처럼 가정에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 자주 눈에 좋은 음료를 섭취하여 눈의 피로와 시력 감퇴를 조기에 예방하는 것이 더 큰 병을 키우지 않고 건강을 지키는 최우선 순위일 것이다.