[스크랩] 현미강김치가 뭐에좋은지 현미강김치 - 현미강1kg+ 우유500ml 을 섞고 = 찜통에서 푸욱찐다. - 다시 식혀서 + 요구르트120ml 을 약간 따뜻한 물 500ml에 골고루 섞어서 유산균 발효기에서 이틀간발효시켜 약간세콤한 맛이 나면 따뜻한방바닥에펴 말려 냉장고에보관후 시식 좋다고는 들었는데 어떻게 좋은지요? 건강 2008.10.23
발아현미 영양가로 따진다면 백미는 0% 현미는 100% 발아현미는 일반현미의 영양 가보다 몇배라고 합니다 그래서 제가 집에서 직접 발아현미를 만들어 보았더니 제법 잘 되었답니다^^ 제가 만들었던 순서를 정리해 보았읍니다 먼저 현미를 준비합니다 준비한 현미(3컵)를 깨끗이 씻어 용기에 담고 넉넉하게 물을 .. 요리 2007.02.21